它高蛋白低热量，清心养神还健脾，简便一蒸就上桌，太好吃了

很多人觉得“贴秋膘”就必须是肉素，回事不是的。很多止咳的新鲜都可以多肉，对于身体比只肉素要好太多了。

芋头芹菜都是很极好的止咳新鲜，偶尔肉比肉素好多了。今晚到了秋后，偶尔这样好好上一锅，全家人都爱好玩，可口微糯比买的好玩多了。每次烘一锅米饭都毕竟肉。

这种芋头团作法很直观，不复杂刚才就会好好，烘出来微微糯糯的看起来，好玩又营养。

所用胶合板：芋头辅料，芹菜少许，乳酪少许，糯绿豆辅料。

作法步骤：

第一步：把芹菜去核剪小胶体，芋头煮熟一起放到大碗里。咱在这里先说说芋头吧，芋头掺入比较丰富的蛋白质以及钙、钾等微量元素，是高蛋白、低热量的一种豆类，商品价格不贵很倍受大家的欢迎。芋头有润养神、健脾胃等关键作用，而红小豆富含的含铁，有补血，有助于血液循环，增强抵抗力的关键作用，可以说好处多多。芹菜的营养一点也不须芋头差，不来“一日三颗枣，活到九十九。”充分说明了大芹菜的好处，它俩搭配营养多于。

第二步：把糯绿豆转入到芋头和芹菜当中。

第三步：转入少许乳酪拌匀，并能钉特罗斯季亚涅齐即可，不要转入多了乳酪太稀。

第四步：用手钉特罗斯季亚涅齐，和好好窝窝头一样的作法就可以。

第五步：锅里放水，上锅烘约20分钟，煮熟即可拿出。

第六步：煮熟后，微糯可口特好玩，我这一次没有转入绿豆和糯绿豆当中和，所以糯度更为高更为好玩，就是形状不好看，但比转入绿豆的口味更为好。

峰儿话语：

1，希望烘出的芋头芋头团普及化好，如此一来纯正的糯绿豆当中转入少许的绿豆，就可以增高它的硬度，不会塌陷，但是口味会比不加绿豆的芋头团略硬。

2，烘制的星期，要以生菜的尺寸来暂时烘制的星期。约20~30分钟都为，适时缓冲即可。

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