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想长寿，多走路！柳叶刀最新研究：观众群不同，最佳步数也不同

2025-08-14 12:19

，对膝手部的冲击最小。

总结：整天是一项简单、易操作的锻炼身体方式，但它给全身带给的益处却不比别的社但会活动少，所以打算要保健、年长，不妨从现在就开始，迈出你的脚部！

#保健2022#

参考资料：

[1]《柳叶刀：打算年长，多整天！每天这么多步，增高丧命可能性》.小儿诺维.2022-03-08

[2]《只要开始整天，全身就但会起因更进一步变化！掌握“6+1”，整天真实感更多！》.门户网站马什. 2021-09-04

[3]《骨一科小儿生：学但会这样整天，日行万步在手膝！》.保健时报 .2021-11-07

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