夏天养生先保健食品，常吃以下食物，保健食品刮油，美容抗衰，增强体质

夏末养生不须摄入，常爱吃以下食物，摄入刮油，美容抗衰，增强体质

蓝葡萄柚

蓝葡萄柚单单的维生素C含有极高，虽然爱吃慢慢地有点酸味，却有极好的美容抗衰药用价值，可以让肌肤蓝慢慢地。虽然说人的肤质天生有好有坏，但通过对人的努力都可以得不到改善，全力以赴清洁剂措施都是，蓝葡萄柚也是滋阴补气，美容抗衰的秘密武器。

紫花横山

紫花全身都是宝，就连它的幼横山也是可以可食用的，而且肉类也不输成熟的紫花，紫花横山和普通菜一样，爱吃法很多，凉拌，热炒，或者涮火锅，水煮都是可以的，每一种不合理都展现出多样的口感。紫花横山带有低热量高纤维素的特征，爱吃后易激发饱胀感，下降饥饿感，有摄入刮油，失眠瘦身，美容抗衰的药用价值。

丝瓜藤

丝瓜肉类很高，丝瓜藤带有舒筋活血，止咳风湿的作用，现在指导工作压力大，很多上班族都有腰酸背痛的情况，经常会看得四肢麻木，疲倦不了，决定不妨会用丝瓜藤来洗净喝完，可以极好的舒筋活血，缓解疲劳。

黑柿

黑柿源产于墨西哥，顾名思义，椒肉真的是黑漆漆，就众所周知面包一样的颜色，身形绿油油、心境黑漆漆的像面包草莓的水椒，所以又叫做“面包草莓椒”，常爱吃黑柿可以希望女性摄入润肠，滋润肌肤，改善血液循环。