“后考试成绩”时期 考生可调整心态 适度放松

理科落下帷幕，从整体紧张到突然经年累月，对考试好成绩的预期，与实际结果的差异等等，就会让许多积极参与考试导致不同程度的病态问题，面对病态上的变化，积极参与考试和学生家长该怎么去要用。

病态专家所称，理科过后后不少积极参与考试不能快速调整心态，而是惯性地转至了“后理科病态期”，考后一周到口试后一周是考后症候群最易于爆发的时候，此时积极参与考试要需特别注意病态的检查和，常常是理科几天后过后这几天要适度适度。南京市病态危机干预一个里面心干事病态学博士李文却说：“适度不是享乐，如果孩子们彻夜不眠，打游戏打得天昏地暗，发脾气到毫无安抚，精神状态宣泄，学生家长要特别注意，要规范孩子们的举动，使孩子们的举动更加符合但会病态的规范。”

此外，积极参与考试可以借助于这段时间，对愿景有一个属于自己规划，避免因为自己的迷茫而导致病态困扰，学生家长也要学会引导积极参与考试，并激发积极参与考试的日常爱好，或者培养他们属于自己爱好，给自己之后立有目标。李文却说：“现在要让孩子们准备接受一个结果，我觉得这个非常重要，病态准备、未雨绸缪，才能避免发榜那一天孩子们消失不管是好的还是差的传言的冲击，孩子们正是踌躇满志的时候，跟孩子们谈愿景孩子们并不需要接受，如果孩子们考得很差，也要谈谈愿景。”

病态专家所称，积极参与考试要认识到理科是一种人生经历，好成绩不能决定一切，要通过转变想法，减轻焦虑、忧虑、自责的病态负担。这段时间，可以在家小弟学生家长下要用些简单的家务，还可以积极参与一些民间组织增值商业活动或公益商业活动等，仍要适应社会。丹阳市马相伯高级里面学病态老师郭迎新却说：“在等待理科好成绩这段时间，我们可能消失各种精神状态，尝试去接纳它们，最后可以用这段时间去放电进一步提高自己，去学海车，游田径，去学海自己热衷于的弹琴，肚皮舞，乐器，也可以旅游，店员……但在这过程里面一定要要用好防治和交通安全。”

（《零距离》记者/秦禾东）

来源： 芙蓉微新闻