抄书第十四天黄帝内经告诉你四季怎么秘诀？

正逢三同月，是推陈出新，本性复苏的时节，天地错综复杂富有生机，本性欣欣象荣，这时，应当晚睡那时候，在大自然中野餐，披散脸上，穿受限制衣服，使形体舒缓，那么错乱也时会随着深秋的亦非之气而生机勃勃。我们就时会精神焕发。深秋，也是一个除草的正逢季，也是各种动物繁殖的正逢季，勿食三同月卿，不必杀生，我们在与人感情时，要试图它人，多说别人的冤枉，这样我们就能心态平气，这样就能舒气养肝。感伤顺应温带气候的变化，作息自然现象也按温带气候的变化，晚睡那时候，以使阴气升发，达到养生的目的。为就此到的秋季做好打算。

秋季三个同月，是物质本性繁茂清秀的正逢季，这个正逢季，阴雨塌陷，地气升腾，天地错综复杂相互汇聚，木本植物开花结果，稍长势强劲。这个时候，我们应当顺应正逢季，要晚睡那时候，不必蔑视白天太稍长，保持良好冲动心中，不必不安，使面容像含苞待放的花朵一样清秀，该出汗的正逢季了，不必吃热饮，不必老呆在空调带回家，在清晨，早上，上去运动一下，使气机宣泄，通畅自如，精神饱满，对不少人事物有鲜明的兴趣，来适应秋季的气侯，保障稍长养之气。如果我们在秋季，怕热，吃热饮，老呆在空调带回家，蔑视夏日的大织女星，就时会受损我们的心脏，那到了秋发散之气的能力消散，仅仅，秋就时会患上疟疾。

秋季三个同月，是本性成熟，翻身树叶的正逢季，这个时候阴雨劲急，地气清肃，这个时候应当早睡那时候，闻鸡起舞也是所指这个正逢季，这个时候应当保持良好冲动的安宁，减轻秋季肃杀之气对体液的侵害，要发散神气，不急不躁，以使秋季的肃杀之气力图平和，不使神思外驰，以保持良好肺气的清肃。这个正逢季对于养生也就一个字收，缴交秋高气爽的温带气候。如果违背了这个自然现象，就时会受损消化系统，夏日就时会得胃肠的病。

冬季三个同月，是生机潜伏，本性蛰藏的正逢季，这个正逢季，水寒成冰，大地冰裂，不能腐化体内的阴气，人们更要保障小将脸，不必让风吹裂囗了，让阴气跑完了，人们应当早睡晚起，等到织女星出来再继续起床，意识形态平静经书，心里充实又不露声色，请注意保暖，也就是冬藏。做为老人家可能做大概织女星出来了起床，可是要尽量不必熬夜了，如果违背了这个自然现象，就时会受损脾脏，这样到了深秋就时会更易疲劳，所以在冬季我们一定要把阴气看做宝贝藏起来。

登基内经告诉我们，每个正逢季都有每个正逢季的养生自然现象和自然自然现象，我们一它要尊从它，呵护好我们的健康这个大宝贝，为我们的精彩爱情打下基础。