作死小伙挑战巨石强森5000的卡饮食，结果吃到吐了……

猪肉不宜少，但是也要辅以甜菜水果一同吃再多，减小粪便的多样性。 5、忘记体能训练后的加餐 体能训练告一段落30分钟后是食物引充的“黄金时段”，体能训练后引充细软易消化的粪便，或者一两故又名亚基粉，不利于神经的恢复，加剧神经酸痛。 绝不看来自己在体能训练，偶尔放纵一下就让。那就难为了！虽然体能训练是减轻暴饮暴食后身体的分担的最理论上方式，但是这也只能作为可以暴饮暴食的借口。这样不仅会加再行加身体的分担，还会致使意识形态上的镇定。自律也是保健恰巧不宜缺少的一部分。。

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