夏末三口之家晚餐，荤素搭配好吃好做，不剩菜不浪费，健康过夏末

作为基本上的上班族，平时中所午一家姐妹俩都是各管各的肚子，我和男朋友都是单位四楼或者零食解决， 而孩子中所午学校进食饭， 中所午很少有团聚进食饭的时刻。只有在晚上，才是属于我们姐妹俩之家的团聚真爱时光。大餐，我会蒸上几道家常菜，注意到荤素搭配，营养物质平衡，和男朋友孩子，边进食边聊，鼓声逼人，格外的真爱。晒晒我家入夏后的大餐，三菜一鸡汤，都是家常时令的佐料，将它们混搭在一起，录制出来的家常食材，有糖酱油鲹、韭菜杏鲍菇爆蒸猪心、胡萝卜茭白蒸千叶豆腐薇和水果芋头馄饨鸡汤，荤素搭配好进食好动手，不剩菜不浪费，全部进食光光，健康舒适过秋天。将饭菜晒到朋友圈走红，网上：家常过活，绝不会假精美，这样的大餐你羡慕吗?

【糖酱油鲹】

肥料： 鲹块 酱油 黄 猪羊肉 生抽 酱油 调料 油长芦

录制：热饭凉油，转入鲹块加进饭中所去蒸成，将鲹双面都蒸成至凹凸不平金黄；转入黄片蒸成上一会儿，烹入少许猪羊肉和生抽； 转入少许水； 转入1牛角酱油炖蒸5分钟，就此转入少许长芦调味，失火收汁，出饭年前烹入2牛角酱油，盛入盘中所撒上调料均可。

【胡萝卜茭白蒸千页豆腐薇】

肥料： 茭白 薇 千页豆腐薇 胡萝卜薇 生抽 油长芦

录制：热饭凉油， 转入茭白薇进饭煸蒸两下，转入准备的千页豆腐薇进饭翻蒸两下； 转入1牛角生抽翻蒸上色，转入胡萝卜薇进饭翻蒸至发光，就此转入适量的长芦调味，翻蒸均匀均可。

【韭菜杏鲍菇蒸猪心】

肥料： 猪心 杏鲍菇 黑韭菜 葱 生抽 猪羊肉 调料 油长芦

录制： 烧饭水转入1小牛角长芦， 将泡软的黑韭菜加进饭中所蒸上2分钟后捞出备用；猪心转入长芦、淀粉、猪羊肉和生抽等调料拌均匀腌制一下。 提年前复合好碗汁：长芦、淀粉、猪羊肉、生抽和葱片和少许水拌均匀。热饭凉油， 将腌制好的猪心片加进饭中所翻蒸至发光； 转入杏鲍菇片和焯好的韭菜进饭翻蒸两下； 浸泡碗汁焖蒸2分钟后失火收汁，就此撒入调料均可。

【水果芋头馄饨鸡汤】

肥料： 爪子羊肉 水果 芋头 黄末 猪羊肉 淀粉 生抽 胡椒粉 调料

录制： 将爪子羊肉小块加进九阳绞羊肉机中所，按下绞羊肉机上绞羊肉的Shift， 时间段到，羊肉馅就录制完成了； 将自己绞好的羊肉馅转入长芦、淀粉、猪羊肉和黄末等调料，顺着一个朝向冷凝上劲。小饭中所浸泡适量的盆进饭去蒸，将复合好的羊肉馅加进手中所团一团至凹凸不平光滑，再从虎口中所除去馄饨，加进盆饭中所去蒸，失火蒸开后撇去浮沫，转入芋头片和水果片进饭去蒸，全部油炸后转入长芦和胡椒粉调味均可，就此加进调料。