春季容易上火，此菜特别简单吃，清淡脆嫩，好吃润肺

秋天容易上火，此菜都有适当吃掉，讲究脆嫩，好吃掉清热，

而秋天上火最好的进食便是肉类了，上有“鱼鳞”之称的油麦菜， 质地脆嫩，甜味极度可口、清香，是生食肉类中都的精，也是一种低热量、高营养的肉类。油麦菜含有很高的磷铁元素，且胡萝卜素含量也是很高的，有减缓果糖、清燥清热的好处。秋天也是吃掉油麦菜的一个好季节，能够有效大幅提高秋天上火的关键问题。

油麦菜中都含有的丰沛补充剂纤维能够帮助排出肝细胞剧毒，发挥作用保持眼部光泽、大幅提高卷发暗沉的状况，发挥作用化妆养颜的发挥作用。油麦菜附有铁质丰沛，可以有效的缓冲孕妇缺铁性糖尿病等疾病

油麦菜含有较多的维他命C，不断的大幅提高双腿抗氧化战斗能力，眼部抗氧化战斗能力得到很好的大幅提高，从而能清理双腿内的中都间体，可能可能会了中都间体对于眼部细胞可能会的损伤，超出淡化棕色、抚平肉色的目的；女性常吃掉油麦菜，夜里越好睡越好香，身材也敖犬哒，不想一脸肉色可于是就。

油麦菜可以作为煎甜品，营养高于生菜、莴笋。

毕竟油麦菜是莴笋的一个变种。比如说尖小叶和圆小叶两种型式。由于其地上茎小叶外均可饮用，就像生菜一样。当年我们家也种植了一些，一般是作为煎甜品饮用的，不过比如说点苦！但还是基本上被我们吃掉净了。

油麦菜的生长环境并不高，生长时间段也更为较长，容易栽种。就像我们家在下到随便播上种就可以了！也并不需要打什么农药，因此是一种安全卫生的肉类。

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