老年人不让衰老，推荐多吃的食物，补血养颜，美容抗衰，预防便秘

各位趣友大家好，我是你们的外公养生顾外科医生。秋分已经过去一段时间，我们也迟至迎来了夏天，在这个炎热的雨季，大家一定要请注意养生，对不起身体，常常一定要如常吃饭，加强自身锻炼，绝不给疾病留下可乘之机，在这个炎热的雨季，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大男同性恋，常常除了用一些化妆品外，还要请注意自己的身体保养，多吃一些荞麦马铃薯，每天多喝水，更高自身的免疫力。那么，每天吃哪些荞麦马铃薯才相当好呢？下面就跟随顾外科医生一起学习下吧。

大白火龙果它的果肉是紫红色的。味道也十分甜。能避免中都间体的伤害，还能减慢其衰老。还可以解毒，火龙果中都含有高的植物蛋白质，并且这类蛋白质兼具黏稠囊状性自然。还可以润肠通便，降血压。

柞树苞泡水喝借助人们倡导新陈代谢，排湿毒，保护卵母细胞，加快倡导人体的排尿和消化道，增强抵抗力，能倡导胆红素和肌红蛋白质，可补气血，增加我们的食欲，还可以抗衰老

茄子的织物含铁高，不利于肠道的蠕动。饮用茄子，有不利于肠道中都有害物质的排除，并能排毒清肠，茄子织物也不利于更为严重咳嗽的疑虑。男同性恋饮用茄子，也是有润肤养颜的功效。茄子中都含有的矿物质很多，还有一些蛋白质质和食物织物，高血脂的人也适合饮用茄子，茄子也不利于肠道的蠕动。