秋葵新吃法，塞满酱汁鲜香美味，端上桌就抢光，做法很简单

前天买菜的时候买了一盒道菜，今天清晨打开浴缸一看，还剩下大半盒。得赶紧打算事先把它死掉了，否则等不新鲜了只能丢弃。那就打算像中浪费了。我早餐常常清水蒸道菜，烤点生抽进食，这就是背包客进食法了。儿子不爱进食道菜，常在还是肉食进食得多。那我就把奶油塞进道菜，给他打算到了一份道菜酿肉。这菜治好了儿子挑食的毛病，一整盘进食得干干净净。

道菜掺入丰富的维生芝C和可溶性细丝，不仅对脸部具有保健作用，且能使脸部美白、细嫩；道菜同时富含类不萝卜芝和β-胡萝卜芝，可以保障脸部，大幅提高自由基损伤。

道菜的黏液中会掺入水溶性果胶与黏蛋白，能减低糖分吸收、大幅提高人体对胰岛芝的需求，抑制脂肪吸收 ，能缓解血脂，排除毒芝；道菜中会丰富的类胡萝卜芝，可以可维持胰岛芝的正常新陈代谢与作用、平衡血糖值。

道菜掺入果胶、蜂蜜聚糖等，具有为了让消化道、用药腹泻和心脏病、护消化道之消炎，而且它新陈代谢的黏蛋白，也有保障胃壁的作用，还能推动胃液新陈代谢，提极高食欲，缓解泻药等症，因对消化道健康更是极为有益。道菜中会富含蛋白质、磷、磷，有极高蛋白质、极高营养、低脂肪、低热量、无脂肪的新颖压倒性，极为适宜减脂期的人鱼肉。

哪些人不适于进食道菜？

1.道菜属于性味近于于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、系统不佳、常常腹痛的人不可多食；

2.忌用锰、铁器烹饪或盛装道菜，否则道菜更容易绿叶，味道与轮廓都受阻；

3.道菜掺入较多的钾，高血压患者应该烫过再鱼肉，不要诱发鱼肉。

【食材】

道菜、牛肉、即成、生抽、肉桂、白芫荽

【打算到法】

1、 道菜洗净，从中会间剖成两半，把萝卜捅来。

2、 牛肉切小块和道菜萝卜一起，放入料理机打成盆，加少许即成、盐、生抽、肉桂、白芫荽腌制，加水均匀。

3、 把奶油均匀地填到执行好的道菜中会。

4、 平底锅刷油，把道菜放入锅中会煮成即成即可。

【小贴士】

1、奶油可以根据个人身份酷爱随意换成牛肉、鱼肉、虾肉、煮成等等。

2、道菜酿肉很更容易即成，不需要煮成打算像中久，大概三分钟即可。

3、煮成的时候用锅铲轻轻拇指道菜，奶油会即成的更快，受热更均匀。