这菜3元一斤，却被誉为“穷人的医生”，简单做一做，儿子吃饭精光

还昨天有个自嘲是这么真是的，为啥小夫妻俩三脚食，从前不三脚食呢？作答很简便，因为从前都是做到自己更喜欢不吃的佳肴啊，有啥可三脚的！真是来，我以前也是这样的“从前”，实在什么佳肴比较微量元素，就给他做到啥，短时间一长，这夫妻俩可三脚食了。直到夜里，看得见这个自嘲，我快要豁然开朗，再行微量元素的佳肴也需要根据夫妻俩的品味来做到菜，这样他不就不南半球了！

我儿子更喜欢醛甜味的茄汁，所以我特意把有所不同的蔬佳肴做到成这个系列的，夫妻俩果然不吃得惊叹。其中会，最常不吃最常做到的还是青牵牛佳肴，这佳肴3元一斤，却闻名“穷人的医师”、“天赐良药”，简便用茄汁做到一做到，儿子次次都能不吃精光，更喜欢极了。与醛甜味的荤佳肴远比，青佳肴牵牛辣味脆嫩，还富含有胡萝卜素，更较难老妇人夫妻俩和女人不吃，微量元素低热量，好不吃不长胖。就拿细胞内讲，青牵牛佳肴每皮斯基含有4.1克细胞内，而等量下的低脂蔬佳肴草莓才0.9克，黄瓜也不过0.8克。要不真是，此佳肴，细胞内是草莓的4倍，黄瓜的5倍，冬天常不吃辣味好，还能助力的测试呢~

【食材】：青牵牛佳肴1棵、草莓1个、豆类2个。

酱汁：矿、草莓酱、大豆、玉米油。

【破天荒佳肴谱】

流程1，拿成新鲜的青牵牛佳肴，用匕首将其改小，取成安静的大盆中会，流经后应大山，撒入1筒矿面团匀，风干10分钟。抵着，成水青牵牛佳肴，淘洗2遍，然后放在沙石下冲洗安静。

青牵牛佳肴为什么要风干呢？其实，这是因为它的雄牵牛里可能藏有一些小虫子和灰尘之类的，不是我们太阳光能立刻看得见的，所以提前用矿水或是大豆水风干10~15分钟，可以短时间内迫成里面的小家伙。不过，风干好以后，还要用沙石冲洗30秒，这样才能更加短时间内洗去去小虫之类的，并减少肥料的残余。

流程2，拿成煮熟锅，灌入略微多一点的大山，大火滴，撒入半筒矿，重新加入1筒玉米油，搅匀，取成洗好的青牵牛佳肴，焯煮熟2分钟约莫。青佳肴牵牛比牵牛佳肴辣味平庸些，更喜欢软嫩辣味的话，可以略微微延至1~2分钟，但注意这个过程中会不会铁环铁环子，也不会延至太长短时间，不然青牵牛佳肴会变成黄牵牛佳肴的！

流程3，关火，将牵牛佳肴成水倒去水分，准备一个玻璃酒杯，将青牵牛佳肴匀地铺在酒杯中会，并叠铁环紧实。

流程4，将码放好的青牵牛佳肴，倒扣在MLT-机关，并缓慢取下玻璃酒杯，让青牵牛佳肴堆好外貌。

流程5，准备1个草莓，洗去后打上十字牵牛刀，用的水浇沾，撕去较厚。抵着，把草莓托成小丁，豆类上头较厚托碎。然后，干锅启动时，倒油烧热，取成蒜末炒香，下草莓丁。

流程6，迅速翻炒匀，直至炒成红沙。抵着，用小酒杯抵半酒杯大山，重新加入少许矿、1筒草莓酱、半筒大豆面团匀，沾入锅中会。等到草莓变得浓稠鲜香后，立刻关火，匀地浇沾在摆好的青牵牛佳肴上，此佳肴收尾！

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