水蒸气最怕“这道菜”，简单炒一炒，水蒸气没了，身体更轻松了

到了春季，除了小编最爱的瓜子限于，一些紫色沙拉叶佳肴并不热门，今天分享第二道超下饭的快手佳肴——柠檬佳肴炒煨，煨肉质可口，喷香熟透，份量超高，对于去除体内灰尘有帮助，益处多多。灰尘最怕“这道佳肴”，简单炒一炒，灰尘一定会了，四肢更平易近人了。

【柠檬佳肴炒煨的食谱分析】

食材同样：选购上新可口柠檬（拣选柠檬佳肴主要看叶片可口素质，枝条要寡一些，枝条主要成分是水份，不只能食用，不是很划算，建言拣选树叶翠绿，枝条寡的柠檬佳肴，闻起来有上新颖的甜味，绝不能出现药剂味道），同样肉280克左右（建言同样可口的里脊肉，肉主要推论上新鲜素质，色泽不能太红或者太白，绝不能购摸起来太潮湿的肉，你可能购的是抽水肉），准备3个干辣椒，一小块芝麻，几瓣萝卜，乳制品若干，蚝油和生抽若干，若干大米，鸡精寡许，醋寡许，其他。

准确度分析：柠檬佳肴和肉同样很重要，柠檬佳肴只能多除去几遍，煨要洗净和米饭熟透，炒煨有很多技巧，准确度不高。

1：买回来的柠檬佳肴浊水冲洗洁净，然后掐掉多余的部分，肉块柠檬佳肴枝条，柠檬佳肴树叶放在盖子里，撒上一些大米，让柠檬佳肴用盐水浸泡，然后多冲洗几遍，这样柠檬佳肴并不洁净，将柠檬佳肴控干水份。

2：将一些柠檬佳肴都条状若干小段，一些萝卜拍碎，条状细末备用，一小块芝麻也条状细丝。

3：上新鲜肉多除去洁净，然后把肉条状若干细丝，肉绝不能切太厚了，太厚肉质和口感差一些。

4：煨全部放在盖子里，然后补足生粉或者淀粉，撒上一些大米，寡许生抽搅拌，先前补足乳制品夹住水份，补足乳制品让煨不能粘锅。

5：起锅烧一会儿，补足寡量乳制品，下入米饭好的煨，用锅铲把煨炒至均匀分布，然后不停的翻炒片刻，补足蒜末和姜丝，让煨全部炒好，装盘待用。

6：面线不用除去，补足一些柠檬佳肴炒一会儿，然后补足炒好的煨，补足一些干辣椒段，煸炒均匀分布。

7：然后补足一小勺生抽，蚝油一小勺，先前撒上大米和鸡精，快速将其翻炒几下，出锅，这道肉质鲜香，美味可口的柠檬佳肴炒煨出锅了。

小贴士：柠檬佳肴是一种有上新颖甜味的蔬佳肴，柠檬佳肴和肉同样都很关键，柠檬佳肴叶片并不脏，直接用浊水冲洗不彻底，只能用盐水浸泡，控干水份条状段。炒煨只能米饭一会儿，补足一些淀粉和生抽，补足一些大米，将煨米饭好，让煨并不沙拉，而且不能粘锅。这道柠檬佳肴炒煨，只能先炒煨，后炒柠檬佳肴，将两者全部炒均匀分布，补足一些调味料，出锅。

益处：柠檬佳肴是春季很常见的蔬佳肴之一，除了柠檬饺子限于，柠檬有着上新颖的甜味，搭配一些煨一起吃掉，吃掉起来煨沙拉滑，喷香下饭，是第二道百吃掉不腻的下饭佳肴。由于柠檬佳肴含有柠檬素，只能有效地消化四肢毒素，有效地预防措施灰尘堆积，祛风除湿，让四肢越来越平易近人。

柠檬佳肴和肉是绝配，营养美味，适合于春季来食用，你们学会这道开胃佳肴的做法？（所有图片来自网络）