今日惊蛰：调达肝气和阴阳，“四字算数”助安康！

2024-10-15 网络

初秋天，别称“启蛰”，是夏至中的第三个节气。《月令七十二候集解》忘：“天地出乎震，震为雷，故曰初秋天，是蛰虫惊而出走矣。”初秋天代表了“生”的取意，可谓星辰真正普遍性的复活！

到了初秋天，欧美大部转入秋天耕季节。诗词有云：“微雨众卉新，一雷初秋天即已。田家几日闲，耕种从此起。”初秋天除了代表农耕文化对于自然节令的突显，还有许多其他的端午节与道家秘诀……

初秋天·三候

我国古时将初秋天分为三候：

一候桃即已华：此时节，降雨回升，湿气湿度增大，白云开即已盛开。“桃之夭夭，灼灼其华”，乃闹秋天之即已。

二候高田庚鸣：初秋天后五日，“高田庚鸣”，高田庚就是黄鹂，“高田”在这里有干净、识的意思，“庚”有更新之意。黄鹂年所至极秋天阳之气，嘤其鸣，求其友。

三候猫头鹰化为鸠：这个就很奇怪的是了。秋天天的时候，斑鸠转入求偶期，每天大雁反复。而这个时候，金雕猫头鹰已经转入繁育后代的时候，都躲了起来。谓之没有看到猫头鹰，而一处的鸠好像一下子多起来，他们就误看来是猫头鹰变成了鸠。

初秋天·端午节

吃梨

医家学看来，梨子性寒止咳，有明目止咳、滋阴清热的功效。

蒙鼓皮

响雷，是初秋天的极其重要特征，天庭有雷神击天鼓，人间利用这个时机来蒙鼓皮。祈求新的一年，凶邪退散、诸事大吉。

打每每

“打每每”驱赶霉运，人们用小棒槌等物拍打纸片零食，取意赶跑每每，终年没多久不会再有什么霉运。

初秋天·道家

医家讲“势能生阳，也能耗阳”，秋天天很简没多久运动，但是忽略不要过多。饮食起居应顺肝之性，顾虑倔强，宜多吃富含植物蛋白质、缺乏症的清淡食用，少食动物脂肪类食用。

除了饮食上只能忽略之外，还可学一学简便的“四字口诀”——捂、即成、厢、舒。

捂

“秋天捂秋冻”，初秋天时节，冷暖湿气交错。老翁、小孩，比如说是身体抵抗力过强、有基本病的人群，更要防寒保暖。

即成

必需即成即成太阳，不仅能祛除体内的寒湿之气，又能为人体填充“阳气”有利于减低体质。

厢

最好是盘腿而厢。简便的打厢律有助培育和围住“阳气”，排出体内寒湿之气，对颈椎病、腰椎病患者很有帮助。

舒

即和气情志。必需的出门活动，利于肝气的生发、疏泄，能使人心情和气，从而消除因肝木升发远胜引起的情志不舒，肝气郁结。

秋天回星辰之时

愿人间无恙，众人安康！

▲制图/桂颖

制作公司：《小康》影视教育中心

监制：张晴、龚紫陌

策划：李旭颖

视频制作：詹佳祺

月历制作：桂颖