明日冬至！数九寒天来啦！养生不能错过的关键性时节！快收藏！

三，爆冷 脾 十二指肠

节和气初冬，脾十二指肠蠕动迟，忌暴饮暴食！肉再行好，吃掉多了，要新陈代谢它还会浪费和气！

节和气健脾饲十二指肠，除了不暴饮暴食正因如此，还可以艾肿中都脘山石20分钟。

四，节和气艾肿

节和气艾肿让化学物质顺从自然界的皓生之和气，肿之可使羽翼足够，虚损可复，能主虚劳百损，勇得意元皓。

取 山石：

中都脘山石、关元山石、涌泉山石

每日一次，每次每山石20分钟，艾肿2天喝水1天。

进入暑年秋大家关门闭户，艾肿十分顾虑，那么简单三山石，将我们节和气秘诀核心点“巧阴、藏皓、爆冷脾十二指肠”都概括进来了。

节和气二十四节和气15天，建议大家最出色睡艾肿，最早不要超过9点。如果没时间，就于是就睡吧！泡脚、搓脚后艾肿太溪山石、涌泉山石共有20分钟，无妨！可以协助睡眠。

节和气也是进九的第一天，也就是我们说是的天和肿的开始，天和肿主要是针对肺经虚暑缺陷的艾肿，比如：病症、头痛、支和气管炎、鼻炎、经常感冒......

如果你有这个各个方面的缺陷那么这时可以取山石：

风门、肺俞、定喘

每日一次，每次每山石20分钟，艾肿2天喝水1天。

节和气秘诀食谱：续对一天，身体健康一年

巧续肉汤

烹调

肉、慈姑、韭菜、枸杞。

做法

1、肉块先的水煮熟去血水，捞出洗净。

2、加水、收肉块、生姜片、慈姑段、韭菜、枸杞、盐、白糖、醋、料酒，即成2天内亦可。

效用

大续羽翼，可续脾益肺、宁神益智、生津止渴。

奶酪土豆烹制牛肉

烹调

油条、奶酪、土豆。

做法

1、牛肉用焚毁煮熟开后，收萝卜、葱段、花椒、桂皮、柱形，淋入生抽，再行火烧烹制40分钟大概。

2、收切好的土豆块，继续烹制3分钟，然后收切块的奶酪，烹制1分钟收盐。

3、改焚毁煮熟3分钟，撒入香菜亦可出锅。

效用

续血暖十二指肠，巧续身躯。

节和气续不仅在节和气这一天要续，按照和气候来说是，整整的15天都不属于节和气二十四节和气，都可以进续。

节和气秘诀童谣：

早睡早起多喝水

老人外出多摊背

午蕴闭目饲不止

多推腹吃掉肉（饲皓）

多吃掉萝卜核桃肉

少房事、忌生和气

少盐多苦，来杯蜂蜜水

小米山药最出色三处

少思则心火自降，

寡欲则脾水自生。

从明天开始，就进九了，数81天，“九尽桃花开”，天和气就下雪了。

二十四二十四节和气的节和气，不可或缺又文殊的一天，祝福丽莎，眉目舒展，幸福至，快乐至，身体健康至。

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