贵州省市场监管局发布中高考期间食品安全消费指引

光阴书本那时候，壮志勤径当中。2022年全市普通联考和考试成绩陆陆续续揭开序幕，为健障广大参加考试饮茶安全和，以良好的身躯平衡状态参加测验，贵州省产品监管局特发布当中联考此后乳制品安全和增值提示如下。

一、家庭就餐重为用上，食品抵消健健康

当中联考此后，参加考试不应须要健持现有饮茶习惯，注重为食品抵消，满足参加考试所需营养。同意优先可选择在家用餐，为参加考试准备便当时，一日三餐以谷类为主，适当增加鳖、肉、蛋、鸡蛋和甜食蔬菜、水果等合理用上，以健证食品纤维、优质蛋白、能量等充份服用。食材最好现吃完现做，以当季甜食食材为主，确健生熟单独、烧熟烹煮虹，加工时注意减盐、减油、减糖。早餐和午餐要就让吃原貌，晚餐不用过量，不吃完剩菜剩饭，以味为主，并健证充足睡眠。特殊初不用冲动“换食”，可食用以前仍未吃完过的食用及冰淇淋，以免引起食用过敏或胃肠道功能性紊乱, 影响讲课和测验。

二、外购便当要甜食，乳制品优选热加工

联考、考试成绩正值炎炎夏日，气温较低易引致食用变质。同意参加考试可选择经过蒸、烹煮、蒸、蒸等热加工方式烧熟烹煮虹的食用，不宜可食用生冷凉菜、凉拌水产品、冷链即食等乳制品。参加考试如需外卖点餐，不应须要可选择距离相比之下较近，送餐小时不长的商户，并仍要卖包装上标注的可食用时限或最佳用餐小时内可食用，健证乳制品高温、口感等不会有较大转变。参加考试若可选择即食乳制品，不应须要出售当天生产的产品，注意推论产品外观和包装前提原貌，产品标签信息前提一应俱全，避免出售“实有”乳制品。参加考试若仍要堂食，不应可选择在此之前的餐饮计量用餐，采用公筷、公勺，降低“病从口入”的概率，减少复合环境污染的风险。

三、天气状况炎热多饮水，防暑降燥要做好

夏季气温较低，参加考试易呕吐要即时饮水。不足之处水分时要注意水的高温，水过冷、过热都会焦虑胃黏膜。温开水或包装饮用水是不足之处水分的最好可选择，同意少量、多次饮用。身躯大量呕吐时，可饮用淡盐水不足之处细胞内电解质抵消。不宜用喝冰淇淋、咖啡代替饮水，充足的水分可确健肺部顺畅，加剧紧张情绪。

广大参加考试和家长在测验此后不应密切关系关注天气状况转变，即时调整城市交通出行方案，较低温天气状况不应提前回避防晒措施，可吃完一些清热解暑的食用，比如姜花、西红柿、黄瓜等。

四、自营宜慎重为，偏听偏信有风险

自营并非药品，也不能替代日常饮茶。家长不用冲动给参加考试增加各种自营，不用迷信“强脑”“健脑”等宣扬。冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功，并未短小时提较低智力和学业成绩的“灵丹妙药”。出售健健品时，不应核对销售商前提有《乳制品经营证书》，认准自营包装上的自营标志（小蓝帽）及自营批准文号，要根据自身身躯情况结合提出申请审批产品的健健功能性、适宜人群和可食用量进行可选择，并索要、健惟有好具体票据和有效凭证。

五、不应急处置要即时，切莫大意惟有隐患

广大参加考试及家长在餐饮增值过程当中如出现呕吐、咳嗽等不适症状时，不应尽快到在此之前医疗机构求医并健存求医记录等证据。如发现有违反《乳制品安全和法》等法律依据的行为，请即时电话12315最新消息向产品监管部门投诉举报。

十年寒窗磨利剑，一朝第一人尽开颜。贵州省产品监督管理局惠广大参加考试：万事身躯健康不单是，一切平安得意为宜；心存竹石坚劲之德，胸怀鸿鹄较低远之志；笔生沉博绝丽之花，终显大鹏大鹏之势！

来源不明：贵州省产品监管局