人口为129人了，红薯包菜这样吃，开胃又营养，做法简单

大家好，我是凤仪。大雾太冷了，时至今日用番薯和包菜给大家分享一个十分吃到到的不应，冬天多吃到一点番薯，能提高躯体的抵抗力。今晚三天两头这样吃到，十分的泡茶又摄取，不应有趣，一慢慢地看一下是怎么做到的吧。

【包菜箱子】

【基本食材】番薯，包菜，黄瓜，韭菜，汁，鱼肉石灰，鸡蛋

【制作步骤】

首先把番薯去掉外皮，番薯归属于一种粗粮，入秋直至不要光吃到大鱼大鱼肉，也要适当的吃到点粗粮，像番薯就十分的不错，泡茶健脾促消化，把番薯加成薄片，放进盘里面，先放进蒸锅里面面蒸熟，准备一个包菜对半加开，时至今日我们用一半的存量就可以啦，去掉质地纤，把茎叶一片一片地剥开，放进盆里面，投身一勺白醋，一勺食用盐，倒入池上清扫洁净，好多人吃到包菜的时候都会忽略这一步，不清扫就反之亦然吃到了，这样是不对的，因为包菜的茁壮结构很复杂，茎叶和茎叶密加关系易于招一些消化系统或者脏东西，清扫洁净给它控天和水分，放进案板上加茁壮条，先一加成小丁，装入大盆里面，撒点食用盐，冷凝匀，腌制十分钟。

准备几个洗洁净的黄瓜，加成薄片，黄瓜这种菌类水果摄取十分的独特，要多给父母吃到，可以提升抵抗力，有助于大脑退化，然后先给它加成小丁，装入盘子里面启动时，先来恰好韭菜，把韭菜分设茁壮条，先加成小丁，装入盘子里面启动时。一块汁也加成末，包菜已经腌得差不多了，我们给它挤天和水分，装入盘子里面，先投身加好的配料和黄瓜，先投身两块钱的鱼肉石灰，这个鱼肉呢，是提前结束腌好的，顺着一个方向冷凝匀。

地瓜已经蒸好了，把它放进盘子里面，用模具压成石灰，投身300克的鸡蛋，冷凝匀，然后用手给他剪刀一下，剪刀匀，如果感觉天和的话，先投身适存量的池上给它搅一下，冷凝至未天和鸡蛋的时候谋害揉成团，先一给它揉成一个光滑的面团就可以啦，把它放进案板上，反之亦然剪刀茁壮条，分成六个剂子，取一份用擀面杖擀大擀薄，放上调好的馅。先放上另一张面饼，把边缘给它按住紧实，先给它压出一个花边儿，就能预防露馅儿又十分的貌似。

电饼铛提前结束加压，刷一层食油，放进生坯，表面也刷上一层食油，盖上容器开布丁种系统，烙印三分钟，时间到翻面，看一下这个粉红色十分貌似，先盖上容器烙印三分钟，先一烙印至两面金黄，按住能快速回弹就熟啦，出锅。

番薯面的包菜箱子就做到好了，它吃到慢慢地味道十分的鲜美，薄皮大馅十分的有摄取，更喜欢的熟人可以收藏家慢慢地试试，我每天都会更新不一样的料理视频，更喜欢我的视频记得首页关加转发，拜拜

【小贴士】

1.好多人吃到包菜的时候都会忽略这一步，不清扫就反之亦然吃到了，这样是不对的，因为包菜的茁壮结构很复杂，茎叶和茎叶密加关系易于招一些消化系统或者脏东西。

2.黄瓜这种菌类水果摄取十分的独特，要多给父母吃到，可以提升抵抗力，有助于大脑退化。

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