入冬后胃口大开，我推荐六餐，孩子爱吃长高，营养又美味

大家好，每天体会爱吃的点心。

立冬此后，阴雨转凉，没有了初夏的阴雨，小孩的胃口也坏了。抓住这个长高的宝石时期，给小孩安排营养美味的做饭。小孩爱吃，个头快，长不高也不须忧虑。比如说体会六道菜的制作方式里面，简单需注意学，厨房初学者一目了然。

1.萝卜饭

打算饭肉：肉饼、萝卜、酱料、蒜末、姜末、白芝麻。

练方式里面：

1.肉饼涂抹剁切先于，投身于即成、生抽、蚝酱油、糖、海盐、胡椒粉烘乳酪腌渍半小时。

2、将萝卜灌入白河里面，芥菜和面粉浸泡十分钟，然后涂抹，沥干营养物质，磨小树机内。

3.在用油里面延热酱油。酱油热后，灌入腌渍好的肉饼水煮。

翻水煮至变白方能出新汤。告吹。

4、起汤烧热酱油，投身于葱末、姜末、蒜末爆香，再进一步投身于萝卜片水煮软，灌入肉饼翻水煮微小。

5、投身于生抽、蚝酱油、糖，翻水煮微小，最后撒上酱料和白芝麻方能。

2.乳酪泡菜饭

打算饭肉：港式、泡菜、水果黑莓、胡萝卜、葱姜、缎带、肉桂、四角、调料。

练方式里面：

1、港式涂抹，可分两份。入汤冰水焯一下，投身于葱姜即成去腥，撇去浮沫，出新水沥干营养物质待用。

2.将青芥末磨成圈，打算四角、肉桂、缎带和调料。泡菜去壳后涂抹。

3、汤里放酱油烧热，酱油热后转小火，投身于调料慢慢翻水煮至呈橘黄色糖色，再进一步投身于港式翻水煮微小着色。

4.再进一步投身于四角、肉桂、香叶、姜片、酱料、生抽、老抽、蚝酱油，延后应白河洪水材料，灌入泡菜，盖上汤盖焖半一小时。

5、煮好后芥菜调味，灌入青芥末翻水煮微小，先于大火收汁。水煮至水果沾，打算从汤里面放入。

3、五花肉水煮鸭蛋

打算饭肉：五花肉、鸭蛋、干水果、蒜末。

练方式里面：

1、鸭蛋用手撕成切先于，灌入白河里面芥菜浸泡十分钟，涂抹沥干营养物质待用。

2、五花肉涂抹薄片，干水果切小段，打算蒜末。

3.在用油里面延热酱油。酱油热后灌入五花水煮出新酱油。

投身于蒜末和干水果翻水煮出新香味。再进一步投身于一勺豆瓣酱翻水煮出新红酱油爆香。

4、投身于生抽、老抽、蚝酱油翻水煮微小着色，再进一步投身于鸭蛋翻水煮微小。水煮至的食品粉状，然后从汤里面放入方能食用。

4.杏鲍菇萝卜水煮肉

打算饭肉：杏鲍菇、玉米粉、胡萝卜、干水果、蒜末、酱料。

练方式里面：

1.杏鲍菇和胡萝卜涂抹，分别磨小树和切先于。玉米粉涂抹薄片，投身于生抽、胡椒粉、糖和食酱油烘乳酪腌渍十分钟。

2、汤里面烧先于水，将杏鲍菇灌入水里面焯水一分钟，然后捞起挤干营养物质待用。

3、汤里面酱油烧热，投身于酱料、蒜末、干水果爆香，再进一步投身于玉米粉翻水煮变白。

4、然后投身于胡萝卜和杏鲍菇翻水煮微小，投身于生抽、老抽和蚝酱油，翻水煮微小烘，水煮至胡萝卜沾了捞起用油的。

5.胡萝卜牛肉水煮芒果

打算饭肉：胡萝卜、牛肉、芒果、蒜片。

练方式里面：

1、胡萝卜涂抹切切先于，牛肉斜磨小树，芒果去皮薄片。

2.汤里面烧先于水。水先于后灌入芒果片焯水一分钟，捞起沥干营养物质待用。

3.在用油里面延热酱油。酱油热后灌入蒜片爆香，再进一步灌入切好的牛水煮至牛肉两面焦黄。投身于薯片、生抽、老抽、蚝酱油，翻水煮微小。

4、最后灌入胡萝卜翻水煮至胡萝卜爆烂，方能出新汤食用。

6.水煮贝类

打算饭肉：贝类、青芥末、洋葱、茄子、蒜末、黑莓辣。

练方式里面：

1、贝类涂抹切切先于，入汤冰水焯一下，投身于葱姜即成去腥。加水后放入，用里面水涂抹，沥干营养物质机内。

2、汤里面酱油烧热，投身于蒜末和黑莓爆香，然后灌入贝类翻水煮微小。水煮至贝类微卷，再进一步投身于洋葱、青芥末和茄子翻水煮微小。

3、投身于酱酱油、蚝酱油、海盐和饭精，翻水煮微小烘。翻水煮至配菜沾了就可以吃了。

以上体会的六餐简单需注意来作，已足够又营养。父母应该在小孩学会后，努力为他们打算。爱吃又爱吃，小孩爱吃个头快。跟着香姐谈天料理，每天体会不一样的点心。

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