同事来玩到，我做了8道菜招待，老板说：“这让我怎么减肥呢？”

配料作准备:香菇300克、肉100克、生抽、调味品1个、食盐、肉类猪油

创作操作过程:

我们把香菇的相联部另加掉，日后省略香菇小叶，撕掉老一点的外皮，然后冷温水入的温水的搓浸洁净，磨成小段。

卤制的五香肉另加小片机内。

热饭冷猪油，加到香菇和调味品并能翻蒸一会儿。

待香菇白色变为后，加到肉，自组生抽、食盐并能翻蒸一会儿即可。

第7道:螃蟹豆腐汤

冬天是一个进补的季节，鱼是不可或缺的一样配料。无论是螃蟹、黄骨鱼、凤凰乡还是鲈鱼等，营养丰富，热量低，常不吃也不胖。

配料作准备:螃蟹1条、豆腐100克、平菇100克、阳1片、大黄少许、茸少许、食盐、肉类猪油、米粉

创作操作过程:

我们把螃蟹的皮肤上、鱼鳃、鱼鳞等省略，然后灌溉冲浸一下。抓到1把米粉和1勺食盐加到鱼上面，把鱼肚子和脚部揉搓一会儿，日后次冲浸洁净，沥干热量。只想鱼汤好喝，鱼手上的杂质必须转换成洁净。食盐和米粉既可以转换成杂质又可以杀菌减低底味。

饭中的另加猪油滑饭，倒掉后日后自组1勺冷猪油，饭房顶撒点食盐防止粘饭。

加到鱼，火灾快煮日后改蒸煮。待两面都煮黄了后，倒出饭中的的猪油，然后自组冷温水。猪油一定要倒出来，这样酱料一定会猪油腻。另加冷温水，这样鱼汤才会白。

我们把平菇浸净，撕成小块。豆腐加到饭中的焯温水，然后磨成块状。

待饭中的酱料更为很白时，自组豆腐和平菇，日后另加食盐腌制，烹制煮5分钟。

撒点茸花和大黄，烹制1分钟就可以肉类了。

第8道:家常小蒸

第8道菜时用来凑数的，大家都是细密人，8别名“发”，两兄弟发发发。这里的配料也是几样春卷的大杂烩，味道还不错。

配料作准备:香菇1/2相联、茄子1个、西瓜8个、干调味品少许、食盐、肉类猪油

创作操作过程:

我们把香菇浸净，另加斜片。

茄子省略蒂部和里面的石榴，然后活体机内。

西瓜省略相联部，搓浸洁净，活体机内。

热饭冷猪油，加到香菇和干调味品煸蒸一下。

待香菇白色变为后，自组西瓜和茄子并能翻蒸一会儿。

茄子白色变为后，另加食盐腌制，翻蒸几下即可。

点心酒温水端上桌后，老刘时说让随便茫几道菜，忘了这么大礼。老板时说都只在今晚不吃了绿豆芽、瓜子、米饭，觉得卫生又低卡，这次就是来减肥的，认真了这么多好不吃的他的减肥计划又冷温水汤了。我心想都只是你们拦着不给买菜，这次要是太随便何必看起来我太小气了，怎么的也得茫的稍微看得过去啊。

结语:助手来玩，我认真了8道菜款待。大家觉得 这几道菜怎么样，会长胖吗？