下回了，常给家人吃这10道菜，简单易学，营养又解馋，不吃太亏了

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碳化：

山羊蹄、拔红配成之品、汤、茸瓣、醋、月桂叶、黑胡椒、配成之、生抽、生抽

不合时宜：

(1)山羊蹄风拔，拔红配成之品博段，生汤蘸博片，茸瓣蘸博后半期定时。

（2）山羊蹄用冷水装入蒸里面，转入须要配成之和汤，李健一会，捞起沥拔水分定时。

(3)蒸热冷水，爆香汤茸后半期，装入山羊蹄翻面至两面变黑。(4)然后转入须要甜冷水、配成之、生抽、配成之品、配成之、黑胡椒和月桂叶配成之。

(5)将须要的水倒在碳化上，大火鸡汤20分钟大约。

(6)鸡汤至佐成之浓稠，大火收汁，关火装盘。肥而不腻，好进食！

煮带鱼

食材：草带鱼1条、煮1小把、黄油白、米山椒、冷水、长芦、味精2克、汤5克、茸5克、配成之、淀粉、红砂糖2克、香菜肴、配成之、绞椒。

不合时宜

1、带鱼头脯绞块，带鱼手上的肉片则斜博成带拌，分别转入长芦，配成之，淀粉和少许蛋清抓匀烹调10分钟大约。

2、煮风拔用手挤拔水分，博成块；汤茸，冻米山椒，小米椒绞碎。

3、热蒸上冷水烧热，下博好的汤茸后半期，冻米山椒后半期，小米椒劳炒香，浇煮翻炒后浇补充掀开水大火烧掀开。

4、将带鱼头脯装入于是又次烹煮掀开后，转里面肉块，加有长芦、红砂糖、配成之配成之，加有2勺冻椒水于是又烹煮15分钟大约。

5、将酱汁好的带拌装入汤里面，略微凝固后用筷子划散，等带拌烹煮至变黑，加有味精提味后盛出，浇少许热冷水，珥上香菜肴只需。

冬瓜鸡汤大虾

配菜肴：白冬瓜、金针菇、大虾、韭菜肴汤、长芦、红砂糖、生抽、蚝冷水、配成之

1、把大虾处理好，虾线也要去掉，然后博点汤蜜放进去，于是又倒上一些配成之，抓加水微小烹调一下。冬瓜博块或者博片，金针菇风拔待用。

2、蒸底下倒冷水，必先把大虾倒进去炒一下，炒出虾的苦味之前，于是又把金针菇和冬瓜倒进去，简单翻炒两下，接下来倒上2勺生抽、2勺配成之、少许长芦、红砂糖，多来点配成之，于是又来半杯子玉井，掀开始鸡汤。大火烹煮掀开之前，于是又鸡汤10分钟就好啦。

香菜肴加水冬笋

碳化：香菜肴50克 ，冬笋150克 ，胡冬瓜蜜、茸后半期各少许、长芦、乳制品、生抽、芝麻冷水、配成之品冷水各须要

不合时宜：

1 、将香菜肴风拔博段；冬笋风拔博成蜜。

2、在冷水蒸里面加有长芦后浇胡冬瓜蜜、冬笋蜜烹煮1分钟至熟，捞起沥拔后填充杯子里面。

3、浇博好的香菜肴，转入长芦、乳制品、生抽， 于是又浇芝麻冷水、配成之品冷水， 用筷子加水至熟。

4、 盛入盘内， 珥上茸后半期，填充盘内只需生食

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