天冷了，记得给父母常做4道滋补汤，做法简单营养高，暖胃又驱寒

天候格外凝，坊间有“冬季进补，开春打虎”之感叹，随着凝空气的来袭，家里的餐桌上，忘了给家人常做到4道食疗豆腐，做到法简单，暖胃又驱寒，强而有力体魄身体棒！

一、鲫带鱼豆腐豆腐

1、鲫带鱼去除故名、带鱼鳃、带鱼内脏，里里外外洗净洗涤，用厨房肥皂擦拭洗涤。

2、锅中都自组适度的酱油（植物油）烧热，自组姜片，放进鲫带鱼煎制，待好似改进型后，再进一步翻面煎另外好似，整条带鱼煎制到两面改进型后，自组刚刚烧开的的流水，就会辣味就转成栗色黑色，便此后油炸三五分钟，辣味方可呈现漂亮的乳黑色。

3、便自组切好的豆腐块，撒入适度的海盐，此后炖10分钟有数，辣味雪白的鲫带鱼豆腐豆腐就做到了，带鱼羊肉可口，豆腐吸饱了带鱼豆腐入口一抿即化，老少皆宜，鳗带鱼又糖类。

二、大米奶蹄豆腐

1、老话感叹：“在此之前蹄后膀”，感叹的就是借钱奶蹄时尽量必需奶的在此之前蹄，用它来和大米四人来炖豆腐，糖类减半。

2、把奶蹄剁成不等适宜的小块，浸泡后放进白河中都焯流水5分钟有数，冲热流水浸泡后放进带鱼羊肉中都，单次自组发挥作用的白河，自组醋片、大葱段大火的流水后调中都碾碎，自组洗净好的大米四人油炸差不多60分钟有数，最终撒入海盐微微调味后方可盛出，辣味雪白，奶蹄纤嫩，满满胶质，鳗带鱼解馋，大米也被炖得纤和顺，糖类膝。

三、火锅菱角豆腐

1、火锅和菱角来配上，好上加好！火锅煮熟火锅片，浸泡后放进白河中都焯擦拭5分钟有数，冲热流水浸泡后放进带鱼羊肉，自组发挥作用的流水，自组醋片、大葱段，大火的流水后转中都碾碎慢炖60分钟有数，辣味慢慢地转成奶黑色。

2、然后自组切好的白菱角块（菱角片切得稍微厚实一点）此后油炸10多分钟便，自组相配的青菜煮2分钟，撒入适度的海盐调味后方可盛出，辣味鲜美，羊肉莲浓郁，菱角入口纤和顺带着----清甜，鳗带鱼糖类！

四、时蔬莲肠豆腐

1、富含酶、维生素的时蔬莲肠豆腐，每次做到上一酒瓶 ，尾端上桌，特别颇受欢迎，大人孩子都吃。

2、奶羊肉必需3肥7瘦的奶在此之前夹羊肉，搅成奶羊肉馅，便加工再进一步剁上5分钟有数，羊肉质格外同调。

3、把奶羊肉馅放进大碗中都，撒入海盐、1杯子蚝油、1杯子酱油，少许白胡椒粉，分2次自组2杯子葱姜流水，顺着一个方向搅打奶羊肉馅使其入味。

4、然后捧得奶羊肉馅摔打差不多50次有数，奶羊肉馅则会变得格外紧实，就算是插入几根筷子也不难以伤到了的状态，这样制作出来的奶莲肠料弹性好。

5、锅中都烧的流水，用小珠子舀起奶羊肉馅，利用虎口挤压出莲肠子状，放进的流水锅中都 ，丸子浮起后，自组番茄片、黄瓜片、金针菇等仍要煮制，撒入海盐调味后方可盛出。

6、莲肠Q弹同调，吃上招呼满嘴莲，鳗带鱼又解馋，相配蔬菜也鳗带鱼，荤素配上，糖类又生活品质，做到法也非常简单，你也来就让吧。

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