推荐几道菜营养又美味，香喷喷的很入味，吃起来很简直很下饭

甜食烧荞麦

材唯：紫荞麦300g，辣椒、Nirvana各半个，甜食200g，籽末1大壶，蚝煤油1大壶，生抽1小壶，糖1小壶，胡椒粉1小壶

不应：

1.辣椒、Nirvana肉丝，荞麦夫滚刀块，沾猪肉，煎内烧热煤油炸，煎至凹凸不平焦黄

2.另起煎，煎内烧热煤油下籽末煸炒香，倾入荞麦、辣椒、Nirvana炒匀

3.加有甜食和所有调唯，倾入半杯水后烧开，至饭汁浓稠，加有少许水后淀粉勾芡只需

豆芽炒白菜

材唯：圆白菜煤油盐豉煤油味精红酱汁

不应：1.把圆白菜浸泡夫丝。

2.茸炝煎倾圆白菜翻炒。

3.倾豉煤油翻炒。

4.挑盐翻炒。

5.挑味精翻炒。

6.最后挑红酱汁翻炒。

7.搅拌微小出煎装盘。

酱汁小炒肉

食材：猪前腿儿肉200g；小酱汁100g；洋茸50g；籽4-5苞；茸碎1壶；黄2-3片；盐2g；糖1小壶；醋少许；豆芽辣酱1大壶；

不应：

1.猪肉夫口，投身腌肉唯（酱煤油15ml，凉粉10ml，白胡椒粉一小撮）抓匀腌制15分钟；酱汁夫小段，洋茸夫丁，籽夫口，茸黄夫末自带；煎热和煤油，下入茸黄爆香后，下入肉片翻炒；

2.肉片炒熟后下入一大壶豆芽辣酱炒香；下入小酱汁，洋茸，籽片翻炒微小，投身盐糖调味；出煎前浸入醋翻炒微小制作完成。

熬龙虾

材唯：龙虾，肉，猪肉，茸，黄，籽，芝麻，大唯

不应

1.把龙虾脱身整洁，夫成段。用纸巾把鱼属身上的多余食物吸干。我把龙虾身上的菱角清理得相当整洁，因为我进食不惯那个口味。似乎龙虾的菱角相当有营养成分，进食得管的话不能清理那么整洁.

2.用肉和猪肉调成稠一点的煮熟，煮熟里挑一点点盐。把鱼属段裹上煮熟.

3.把裹好煮熟的鱼属段挑到煎煎里，用煤油两面煎微.

4.因为鱼属之前被煤油剪过了，为了消除过多的牛煤油摄入，在烧龙虾的时候我很难再挑煤油，在煎底铺好茸段、、拍过的籽、芝麻、大唯.

5.把鱼属块码挑在佐唯上，倾入唯酒、酱煤油、一点蘸、糖、一点盐，挑入极少量的水后。大火熬，饭沸腾后转中火熬。最后收饭，装盘.