肩井穴的妙用

肩井穴出自《医家甲乙经》，归属于足少阳胆经，是右手少阳脾经、足少阳胆经、足阳明胃经、阳维脉的交会穴。中医认为，肩井穴很强祛风散热片，活络消肿的效用，主要用做疗法骨盆病、颈肩综合征、肩周炎、落枕、颈肩背满身等。也可用做疗法精子炎、精子疼满身、产后少乳等疟疾。

日常按熟肩井穴，能加强腿部血液循环，使以致于的腰部逐渐得到放松，直接加剧酸满身，可以作用不太好的照护效用。对于长时间伏案工作的人，按熟肩井穴可以直接加剧肩背满身、衣袖满身。按熟肩井穴还可以疗法落枕、上肢酸满身、耳聋、尽力加剧眼睛疲劳等。

穴位位置：位于肩背部第七骨盆棘突与肩峰陈唐山对角处，前直对乳中。

取穴新方法：低头时胳膊后高达的骨头一般就是第七骨盆棘突，肩峰也就是腰部最远端，两陈唐山对角处即为肩井穴。

可用新方法：

按熟：自己用指尖，中指，中指按熟边上肩井穴。可用时向下渐渐用力按熟，使穴位有酸麻、胀满身的感觉，5秒钟便再渐渐松绑，多次重复5-10次。可辅以头颈部前后左右搅动。切忌使用暴力。

碎痧：上涂少量碎痧棉，采取措施要适中，用面碎法（右手持碎痧板，向碎拭的方向倾斜45度角，自上而下或从内到皆均匀地向同一方向切线碎拭）碎拭肩井穴，出痧后，以肩井穴为中心向两侧碎，右手法要一直碎到颈根部和肩头躯干。1周2次，每次3-5分钟左右。

禁忌：产后或妇女月经期停止使用。