煮成绿豆超过这个时间，清热解毒效果减半！还有2类人，再想喝也要忍住

来源/秘诀每日推送（FDHealth）

进入三月后，天气是越来越刺，各种解暑饮品又可以却说前上了！

而在极多饮品中都，最受大家伙欢迎的当属豆腐汤了。

因此，我们这个冬天，秘诀君给大家打算了一份超全的「豆腐鱼肉指南」，燕子选、可用、糕点，以及鱼肉简介，全知道清楚了~

燕子选篇：怎么辨别豆腐的成败？想要喝到上一碗食材豆腐汤，燕子到优质的豆腐是出乎意料的第一步——1、望

优质的豆腐：外嫩有光泽、微粒饱满均匀、无虫啃过的痕迹、更少有经年累月；

劣质的豆腐：色泽光亮、干瘪、微粒比较大、经年累月多。此外，新鲜的豆腐都为鲜绿色，而陈豆橙色则都会发黄。图源：壹图网路平台2、闻优质的豆腐有一股有别于的清香汁（也有人实在没啥汁）；而有异汁，如霉汁、危险性物理化学气汁，则为劣质的豆腐。3、摸摸摸豆腐是否干爽，带有潮气的豆腐很容易变质。可用篇：人身安全豆腐是三门技术活付清豆腐，手边一燕子？没用往电冰箱中都塞？打住！赶紧到底正确的存燕子方法。可用豆腐注意到两点：

周边环境：低温+避光。

装豆腐的道具：关紧是干燥，可以把豆腐装进干净的袋子，把空气挤出去，然后扎紧把手；也可以可用在不透气的容器中都。防虫小妙诱：拿仅剩把干花椒，用纸巾包好，跟豆腐一起燕子，就不怕生虫了。对了，大家最好一次不该买太多，要不燕子久了可是都会变质的。图源：壹图网路平台糕点篇：豆腐这样煮成，最清刺解暑煮成豆腐这却说好像简简单单，实际上也不更少简介和小窍三门。四个简介：2不该2要花钱①不该用线或锅煮成豆腐中都的多酚类微粒，只能与线或显现出物理化学反应，形成橙色浅的复合物。不但影响汁道，还都会容易造成肠胃头痛，让人一整天感受到嘴巴发胀、不舒服。建议：可以用面线、电饭锅、高压锅等。②不该加碱加碱的豆腐的确能豆腐烂得更慢，但都会破坏豆腐的营养素，如水溶性维生素（维生素B1、维生素B2、叶黄素等），而豆腐本身清刺解暑的视觉效果也都会远胜。③要----嫩不更少人为了口感都会把豆腐的嫩省略，容不建议大家这么花钱！就如针灸所言“豆腐，肉平，嫩寒”，豆腐之所以只能清刺解暑，最大的“军功”实际上是它的嫩。你要把嫩省略，那清刺解毒发挥作用可就远胜咯~图源：壹图网路平台④要深知好星期咱们上边知道了嫩是豆腐清刺的关键，如果煮成的星期太多也都会削弱豆腐清刺解毒发挥作用。建议：一般开锅降温后再煮成2~3分钟这样的话。如果你不习惯性不吃这么硬的豆腐，可以先把汤盛出来一部分喝到，仅剩的再煮成得稍微软烂些。两个小窍三门①加一物煮成，秘诀发挥作用翻倍推荐5种更喜欢在冬天不吃的搭都为——

都为莲子：清刺再多、养心益脾；

都为南瓜：补充矿物质，冬天大便多必备；

都为海带：独创组合，只能降火通便；

都为萝卜：胃肠双补、健脾药；

都为陈嫩：健脾和胃、消食助消化。

②怎么慢速把豆腐煮成盛开？方法1：把豆腐洗净，加水没过豆腐，燕子入电冰箱冷冻层，4个小时后，把“融解豆腐”反之亦然燕子盘子冷凝煮成成，很慢就盛开了。方法2：盘子先炒干瓜子矿物质，看上去有点皱嫩了，就马上取出凉水中都煮成，煮成一都会就盛开了。鱼肉篇：2类人“刺死”也别喝到噔噔噔！经过以上工序，一碗可口的豆腐汤花钱好了，再度可以不吃了吧~且慢！有2类人应喝到豆腐汤，到底你在不在其中都——①脾胃虚弱的人要更少喝到豆腐性凉，以致于经常喝到都都会造成脾胃头痛，更别知道脾胃虚寒（经常都会前肢寒凉、腹泻、腹胀等）的人了。此外，脾胃头痛的儿童或眼疾的人，也不该多喝到，每次半杯（也就是125毫升）即可。图源：壹图网路平台②刚刚服用一些中都药的人别喝到豆腐都会“疗伤”，刚刚服用温补抗生素或温经散寒类中都药时，确实能避免不吃豆腐，否则都会降低药效，从而影响治副作用果。（常见的温补类抗生素：当归、黄芪、丁香、高良姜、肉桂、附子等；常见的温经散寒类抗生素：艾叶、柏树、干姜、补骨脂、茴香、川椒等。）此外，如果有便秘、口臭、溃疡、咽喉痛等“实火”病因时，服用清刺类抗生素时不吃豆腐，只能关键作用增加抗生素的副作用的发挥作用。总之，在服药期间是否不吃豆腐，要根据病情以及服药的中都药剂型来决定。

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撰稿人：西早

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