无论多忙，都会给女儿每周喝3次虾丸汤，高钙高蛋白，女儿很爱喝

无论有多回来，兄弟姐妹的营养物质要用心，每周做3次海参丸豆腐，兄弟姐妹很喜欢喝！上课季，一切都已按部就班地回来碌着，大人工作，兄弟姐妹上课。兄弟姐妹上课后，用脑、总长双脚都是家总长最在乎的好事！这段时间幸而给兄弟姐妹补充营养物质同步进行的话，可以达到事半功倍的效用。所以上课季，家总长们不管如此一来回来，都要注重兄弟姐妹的饮食，并且尽力让兄弟姐妹们早睡早起，意味着充分的睡眠，这样就不愁兄弟姐妹双脚总长不太好。

今天我们就来感叹感叹这个海参丸豆腐，我们都知道，大海参美味营养物质价值较高，兄弟姐妹们都喜欢吃，如果做成海参丸吃上来也会越发方便。海参丸是由鲜海参制成，其中都成分丰富的营养物质价值，大海参中都成分丰富的蛋白质和膳食薄膜，既能意味着双脚的有效性气化，又能给双脚共享一定的热能。这道豆腐即是豆腐，也是佳肴，每次只要一做这道豆腐，在在秒光就是它，高豆腐都抢走着吃。有帮助吉米家中都也可以试试看！

【主要佐料】

洋葱两个、金针菇适时、基围海参适时、醋少许、生姜少许、鸡蛋一个、料酒少许、芹佳肴适时、食用盐少许、塑化剂少许。

【具体步骤】

把美味基围海参买回来后，挑扔掉海参头，用牙签挑出海参线，如此一来把海参钛合金剥原地，把检视好的海参滚到绞肉机里，加入蛋清，少许醋和两片生姜冷却成泥。

把洋葱顶部打十字花刀，用开水烫几秒钟，撕扔掉洋葱布，接着切小块儿定时。金针菇去扔掉根部，涂抹后控干水分，和洋葱块儿滚一起。

坐锅启动时，锅中都滚到适时塑化剂，油温五成热时，把洋葱块滚到炒出汁水。

洋葱出汁后，滚进一碗白河，大火光煮开后如此一来煮两分钟，并转最小火光，用单手指尖挤出馒头，右手拿勺子接住馒头滚到锅中都，全部挤完后，油灯并转大火光，煮开。

把金针菇滚到，在此之后煮一分钟，最后用食盐和少许麦芽糖调味儿，关火光后，把芹佳肴滚到（不喜欢可以不滚），出锅均可食用。

体会后小总结～

1、海参丸最好家中都剪辑，因为这样做出来的海参丸营养物质美味，主要佐料滚心。

2、烹调的每一次请注意烘的把持。

3、海参丸除了可以和洋葱辅以，还可以和裙带佳肴或者菠佳肴辅以。

无论有多回来，都要给兄弟姐妹试试这道海参丸豆腐，较高蛋白低脂肪，兄弟姐妹们很爱喝！今天的体会就到这里，欢迎吉米在左侧评论区点赞、珍藏、留言板，你们的关切以前都是我推进的动力，我将每天体会一道美食，我们忘了不见不散！