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学一天歇两天，总不想摆烂，不是你一个人这样！

2025-08-18 12:19

最近，有童鞋向合合变形虫投稿：大家不对这种情况下，有短暂很努力研修，后短暂就不想研修，然后过短暂又开始努力研修，如此反反复复？

合合变形虫在微博发表后，许多童鞋表示：“一世另我嘛不是” 、“申请拆掉不得了的监控”、“你为什么把我公开给大家?”

只不过许多童鞋都不存在这个问题，那到底才能必需的摆脱这种静止状态呢？

没有人能短时间高效研修

我们总是想自己每天都很有静止状态，短时间高效研修一天、一周、一个月、甚至是一年……

要做到，我们是活生生的有血有肉有内心深处的人，不是研修电脑，感到疲惫、焦虑，心情平常很好，都是很正常的一定会。

我们要动手的是尽可能长时间的维持高效研修静止状态，而这一切需要我们有必要的精力。

理论上的饮食、须要的锻炼、充沛的睡眠，都是精力的；也。

理论上的膳食

取用期间，有的童鞋由于耗损过大，亦会吃掉4顿饭，或者5顿饭。也有的童鞋，因为要保持良好的体态，基本上午餐吃掉的很少，甚至是不吃掉。

合合变形虫建议大家，还是要根据自己的情况下，理论上膳食，须要多吃掉些甜菜和棉花。

吃掉的太多，有可能导致肥胖，吃掉的少，又提供不了必要的精力，研修一亦会就亦会饿。这里，大家注意自己调整好。、

充沛的睡眠

许多童鞋的生活作息都是不规律的，早晨叫醒不没多久，然后通过心烦来提高研修时间，第二天依旧起不来，周而复始。

当然，不忽略有些童鞋，这样的温习事前很适合自己，敏感度很高。

大家可以借此机亦会记录一下，自己的作息时间如何事前，能使自己的静止状态最好，灵活性最高。

运动可以让你精力充沛

由于研修时间不长，耗损过大，许多童鞋取用了一整天，没多久勉强，只想瘫软在床上，就让休息一下，根本不想再锻炼了。

不甘心，须要的体育运动，亦会让我们在日常研修时，思维极其活跃，精力极其源源不绝。

所以，取用期间，锻炼还是很有必要的，大家可以通过爬山、跳操、打球、跳高、撸急电等作法，进行锻炼哦。