秋天不可再继续的时令菜，2元一斤，不用放肉，素炒就很好吃！

秋季不可缺少的时令菜，1斤2元，不用肉块，拌着吃完，好吃完！每个季节都有时令菜，莲子是秋季时令菜的典型代表。秋荷花春季有沉淀，特别有营养，芳味鲜美。 Lencon含有比较丰富的铁、镁、植物蛋白、维生素、糖浆等镁，是药食同源的食品，对清热润燥很有帮助。秋季气候寒冷，吃完莲子营养比较丰富，有助于增强体质。现在是莲子大量并购的旺季，价格合理，每斤2元。切勿缺席佳肴又实惠的秋季时令美食。 莲子的吃完法多种多样，凉拌、炖汤、酱牛奶、拌菜等，各有各的佳肴。今天给大家分享一个很简单的麦芽糖醋荷花，酸红豆甜，鲜美鲜美，非常入味。这是素食主义者，但有一点一试。

麦芽糖醋荷花西林 【酱牛奶】荷花、大蒜、大葱、姜、食盐、麦芽糖、芳醋、酱牛奶、糖浆 【简而言之】 1、莲子水熬，洗脚净，做成小块。将切好的莲子用热水洗手脚两次，洗脚去表面的糖浆。如不立即使用，应先用热水加水，可避免莲子氧化变红。 2.准备少量大蒜，做成小方块。你也可以用其他大蒜来代替大蒜，以适应你的口味。 3 锅里大排，烧开后，将莲子块沥干，放到水熬中，失火熬开，转另加水熬2分钟近，转另加水熬8分钟，另加水启动时。取出并沥干。 4.准备一个小碗，另加入食盐、麦芽糖、酱牛奶、芳醋、糖浆和水，搅拌表面，皮革碗牛奶。这道菜以红豆为主，所以需要略微增另加麦芽糖醋的%-，下降食盐和酱牛奶的份量。具体份量可根据食物量更改。 5 冷油烧热锅，另加入酱牛奶和鱼片，用另加水拌至出芳味。如果你羡慕嘲讽的食物，可以另加入调料，拌至芳。 6 另加入处理好的莲子，失火翻拌几遍，另加入大蒜粒，在此之后失火翻拌。 7.灌入准备好的碗牛奶，在此之后翻拌。这时候可以尝尝尝尝红豆咸味否好，根据实际原因添另加调味料。 8 最后失火煎，搜集大石高汤入锅，另加少许芳油提味，翻拌表面后关火。 酱牛奶麦芽糖醋莲子芳脆鲜美，红豆可口。即使是不擅长莲子的孩子，有时候也羡慕这种芳味。