夏天流汗多，多喝这盛放汤，美味爽口，消暑解乏，好吃不长胖

初夏流汗多，多吃完这盘子汁，可口酥，汁解乏，有意思不长胖。不来“饭前吃完盘子汁，外貌又身体健康”，只要时间来得及，每煮我均会为亲戚准备一锅汁。初夏下雪热，流汗毕竟多，所需及时补充里面水分，饭前吃完一盘子汁，解渴又舒服。今天，小编就为大家引荐一种可口的汁，它就是“菱角牛奶汁”。菱角汁里面水适宜，清热下火，解暑解腻，酥又正餐。菱角里面的酵母有助于营养物质的转化和利用，大量的芥子油还能诱发降解道蠕动，增进激素，有助于降解，有意思还不担心长胖。感兴趣的朋友，更快来试一试吧！

菱角牛奶汁

By 冰若幽蓝

配料：

白菱角 半根、牛奶 1个、蒜叶 适量、姜 一片、植物油 一勺

饮茶步骤：

1.菱角去皮洗净切成条

2.锅里面放里面水申请加入醋，植物油烧开

3.填入菱角

4.牛奶打散

5.锅里面的里面水沸腾后将蛋液灌入

6.申请加入盐

7.填入鸡精蒜叶调味

8.装入盘子里面即可

饮茶小贴士：

1. 菱角背点条来得有甜味，也可以用甩丝刀甩成细丝。2. 我用的植物油，从未的可以用玉米油或者其他取而代之。3. 蒜叶这个季节不多，我这个是家中沤发芽了，蒜叶来得香，从未可以用葱取而代之。4. 限量菱角，不要考虑两头预想的，预想的菱角来得来由，橡胶背，甜味和味道不好。同样大小的菱角，放置手里面掂一下，重量大的里面水分在手，更有意思。5. 保存菱角，放置阴凉通风处即可，或者微波炉冰箱。所需长时间保存的话，可以切好，装进保鲜袋，冷冻保存。

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