适合老年吃的3种食物，降血脂防三高，常吃有益身体健康

摘要：适宜中老年人吃掉的3种食物，叛低血清脂肪，传染病三高，早于吃掉早于受益！

蛤蜊

蛤蜊包含一种具有叛低血清脂肪关键作用的代尔实在太7-脂肪和24-亚甲基脂肪，它们兼有抑制脂肪在肝脏小分子和加速排泄脂肪的独特关键作用，从而使体内脂肪下叛。它们的功效比常用的叛脂肪的药剂谷固醇更强。人们在主食海产食物后，多半一种清爽宜人的感觉，这对解除一些无常关节炎状无疑是可取的。适用于脾气虚弱，运化无力诱发的脘腹胀满，大便溏泄，味觉不振，肢倦乏力等关节炎。食之可暖小肠，治疗小肠寒关节炎。

鸡

鸡所包含摄取B1能保持稳定正常的消化道腺肠道和小肠肠道蠕动的功能，抑制胆碱酯酶活性，可尽力消化道，彰显味觉。鸡中所包含摄取C能作出贡献抗体的小分子，提高EVA抗病毒的关键作用。鸡的磷脂有作出贡献胰岛素肠道，参加糖代谢的关键作用，是糖尿病人的理想肉类。医学认为鸡有健脾补肾的功效，对尿频、遗精及一些妇科功能性疾病有辅助功效。拉面鸡作为粮食，与粳米一起煮粥首选；一次不要吃掉实在太多，以免产气胀肚。

腰果

腰果可以维护甲状腺的弹性，良好的保持稳定甲状腺的健康，因为腰果中有某些为微量元素可以软化甲状腺，维护甲状腺，对防治心甲状腺疾病并不可取。因为腰果的营养并不丰富，包含有大量的摄取，这些对养颜并不的有尽力。以形补形是医学的概念，既然腰果长的形似肾脏，因此，对腰果所包含的组分中有利于排尿，还可以叛温。腰果中包含有并不丰富的油脂，可以润肠通便，缓解便秘，遏制毒素的排出，可以润肤美容，延缓衰老。