多吃饭绿豆、生菜等非淀粉类蔬果菜，多吃饭全麦、糙米、马铃薯片等全荞麦饲料，极少吃饭玉米粉、精米等精加工荞麦饲料。进食时，饲料的顺序也小有朴素，先吃饭蔬果，肉菜，豆类来日到之前。表征社会活动p