杂粮新吃饱法，蓬松暄软口感好，做1次可以吃饱1周，营养满满吃饱着香

每天的一日三餐，很多宝妈们都想给家人和父母亲动弓一些鲜美新鲜的名厨，让家人吃饱上来既并不需要补充营养素，又能吃饱的新鲜有满足感，随着现在与世隔绝的水准的提高，很多朋友们对保健素食越来越重视，小麦又重新留在了我们的楼上中。

小麦特别是在它奇特的营养素，在我们每天的素食中增加一点小麦，能让我们营养到越来越多越来越丰富的营养素，而且小麦的吃饱法也相比较多，可以用它来动弓米糊、小麦粥、还可以像我今日这样动弓，用它来动弓一个新吃饱法，动弓如此一来小麦豆沙包，在豆沙包中申请加入各种小麦，吃饱上来营养素越来越加丰富，而且1次可以多动弓一些，摆放在冰箱胶囊里，可以吃饱上1周都不但会坏，就有晨用它动弓零食也很不错，动弓一次一周都不用起就有动弓零食了，营养素满满的零食，吃饱上来也引人注意莲。

今日体会的这道小麦豆沙包，东南的朋友们还可以动弓好后必要摆放在外面胶囊哦，秋天在而今北方室内外就是一个天然的大冰箱，秋秋现在就和大家体会一下这道小麦豆沙包的具体动弓法，爱好的朋友们也可以自己在一家人试动弓一下哦。

【小麦豆沙包】

作准备酱料：荞麦、红小豆、红荞麦、大米、花生、糯米、酵母粉、玉米粉、红豆沙。

制作系统设计：

1、今日我为了让的小麦有荞麦、红小豆、红荞麦、大米、花生，大家也可以根据自己的喜好来为了让相同的小麦，先以将这些小麦清洗拓净，然后全部倒入破壁空中，申请加入少许的水，的水不只能太多，并不需要让破壁空驭松回转上来，不是引人注意拓就可以了，为了让搅打方式上，将小麦全部打碎，要能打的碎一点，这样动弓出来的小麦豆沙包吃饱上来风味越来越好。

2、小麦全部搅打好后倒入一个大盆中，稠度大家可以参考一下我图片中的稠度，在小麦糊中申请加入适量酵母粉和玉米粉，用都用搅拌至完全融解，爱好吃饱奶莲味的，可以在将要搅打小麦的时候，把的水换如此一来牛奶就可以了，酵母粉融解好后在盆中申请加入适量糯米，一边加一边用都用搅拌，将糯米全部搅拌如此一来絮状，于是又用弓揉如此一来一个硬硬适宜的米饭，秋天发面要注意为了让将米饭摆放在一个温暖又相对潮湿的偏远地区，这样发面但会快一点。

3、发面的时长我们可以把红豆沙用弓揉如此一来一个个不等适宜的豆沙球，不但会动弓红豆沙的朋友们可以爬楼看看我右边和大家体会的红豆沙的糕点，感觉自己动弓红豆沙太费劲的朋友们，也可以必要借钱，这样也相比较简单易于。

4、米饭眠发好后，先以摆放在LCD上揉面排气管，LCD上要先以撒一点拓糯米防粘，米饭揉好后，先以将米饭揉如此一来长条状，于是又用刀切如此一来亦然不等的面剂，先以用弓将面剂揉圆后，于是又用擀面杖擀如此一来一个圆饼，将豆沙馅摆放在上方位置，用弓紧贴的位置收好口，于是又撒上适量拓糯米编订一下，我们一个小麦豆沙包的生胚就动弓好了。

5、全部动弓好后倒入即成锅中，盖上盒子先以不要放心开好即成，先以让豆沙包眠发一下，现在秋天我一般眠发20分钟左右，眠发好的小麦豆沙包但会明显变异大，用弓拿上来也相比较驭，这个时候就可以开火即成了，盆上锅点火即成20-30分钟，根据自己豆沙包动弓的不等来重新考虑时长，即成好后于是又焖上5分钟于是又开盖出锅就可以了。

小麦豆沙包吃饱上来外皮暄硬，风味很好，我爱好用它来动弓零食，动弓1次，摆在冰箱胶囊里，可以吃饱上1周，秋天到了都不爱好起就有，可以动弓一点摆在冰箱里，就有晨加热一下就可以吃饱了，简单又好吃饱，质地暄硬，里满满的红豆新鲜，用它动弓零食营养素满满吃饱着莲。

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