教你在家做莲子羹，晶莹剔透，补血养颜不发胖，该学会多做给家人喝

传道你全全家人花钱莲子羹，晶莹剔透，杂色养颜不发胖，物理学会多花钱给全家人饮用。在天气寒和气的时候，一碗佳肴的枸杞锈莲子羹无疑为四肢上升了一份较和气，尤其是对于女性来说，枸杞锈莲子羹更有具有大补的功效，还能彩妆养颜，是三道非常受欢迎和欣赏的汤品。锈性平，滋补，当中医认为锈具有滋阴风湿，养胃解热、益气麻黄的功效，还可以解表、补脑、强心，今天就给大家倾听这道枸杞锈莲子羹的应该，物理学会了这个，于是又和气的天也不怕和气了。

正要食材：

枸杞、锈、莲子、玉井、糕点、枸杞

具体应该：

1.枸杞锈莲子羹是很多人都喜好的三道汤品，自己全全家人花钱的话其实也很非常简单，首先我们把锈和莲子用热流水加流水半个小时，要是先决条件的话如期一个午夜和气流水更好。

2.把枸杞后下后下手两台。

3.在羹当中浇和气流水好的锈、莲子和枸杞，加入适量的玉井，盖上盖子用大火烧于是又上，流水烧于是又上以后投文火，于是又炖一个小时左右。

4.这个时候就可以根据应有饮食习惯加到糕点了，盖上盖子十分钟以后加入适量的枸杞，于是又等一会儿就可以出锅了。

5.这样三道糖类又佳肴的枸杞锈莲子羹就花钱好了，应该非常简单，糖类又好饮用，物理学会的朋友可以多煲给全家人饮用。