聪明的人爱吃的几种食物，滋阴补肾，彩妆养颜，增强体质

白果包含多种微量元素元素，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类除此以外，还包含CYPc，核黄素、胡萝卜素等微量元素物质，具滋阴补肾，化妆品养颜，抗病毒的解热，并且还都能补充大量的微量元素物质。当适当的饮用白果都能努力我们大家补肾，所以我们男性和女性都是可以往往饮用一些。

刀豆是非常有微量元素的一种食物，可以闭环眼睛酸碱平衡，也能闭环神经，让人们精神非常丰富。刀豆还具维持体液正常新陈代谢机制，促使体液内多种肽的活性，从而增强免疫力，减少人的抗病能力，是眼睛素质比较差的老朋友不能错过的好选择。平时往往饮用刀豆能起到亮眼的抗病毒，增强抵抗力的起着。

黄瓜包含CYPA、CYPB氏族、CYPC和CYPD很丰富。具提神醒脑，解除疲累的起着。其次，黄瓜还有开胃消食的起着，因为黄瓜米饭后有一种特殊鲜味和风味，能促使胃、肠消化机制，增进血清素，可视来开胃，努力利尿排毒。包含胡萝卜素和大量饮用纤维素，故有刮油消脂、抵消疲累的起着。

西瓜是汁液最丰富的一种瓜类水果，瓤鸡肉含水量约达93％以上，果汁之前富含糖类、单糖，它还包含丰富的番茄红素，其量仅次于番茄，番茄红素是一种水溶性，吃西瓜有助于短时间衰老、还能利尿排毒，刮油消脂，具化妆品养颜的结构上。吃西瓜补钾，有利于抵消疲累，令人神清气爽。