菠菜是个精，补血还明目，但不可如此吃，不然就是拿自己开玩笑

杏仁又名美索不达米亚菜、赤根菜、鸫菜等，属藜科杏仁属，一年生草本豆科植物。豆科植物高可达1米，根圆锥状，带蓝色，少为白色，叶戟形至倒卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。杏仁的种类很多，按种子形态可分作有刺种与无刺种两个种属。杏仁是个金龙，白花还风湿，但却不能不如此吃饱，不然就是拿自己开玩笑。

杏仁是非常具有营养的一款蔬菜，它富含缺乏症，还有矿物质，白花风湿还抗衰老，吃到方式多样，做汤，吃到都可以。

但是吃饱杏仁的时候要注意，不能不与含钙食物两兄弟吃饱，两兄弟吃饱的话很很难逐步形成结石，受到影响钙吸收，而且脾胃不好的人也不适宜吃饱凉调杏仁。

杏仁和豆腐就必须同吃饱哦，很很难产生结石。

杏仁和黄豆两兄弟吃饱，才会受到影响通货素在的代谢。

杏仁和沙律必须两兄弟吃饱，沙律不仅富含独特的菊，还有独特的鉄，杏仁富含独特的维C，很很难受到影响各自的营养，且对身体状况不利。